Kim jestem, dlaczego to robię?
Nazywam się Monika Jaromin. Jestem certyfikowaną przewodniczką kąpieli leśnych Shinrin Yoku Association (SYA) i miłośniczką prostych przyjemności, podróży – także tych w głąb siebie – i lasu, który zmienił moje życie.
Przez lata żyłam w rytmie Warszawy, nie wiedząc, że można po prostu być – bez presji, bez pośpiechu, w harmonii z sobą i światem. Aż weszłam do lasu. Najpierw nieśmiało, potem coraz częściej. I tam, między drzewami, zaczęłam naprawdę oddychać i czuć. Kąpiele leśne (shinrin-yoku) pomogły mi odnaleźć spokój, którego nie zaoferowały żadne poradniki ani aplikacje. Nauczyłam się słuchać natury – i siebie.
Dziś zapraszam Cię, żebyś też to poczuł – przez las, przez oddech, przez uważność, przez kąpiele leśne.
Czym są kąpiele leśne, dla kogo?
Kąpiele leśne to naturalny sposób na powrót do równowagi. To uważny spacer z przewodnikiem w otoczeniu lasu, który wspiera regenerację ciała i umysłu. Polecane są każdemu, kto odczuwa przebodźcowanie, zmęczenie, stres i potrzebuje chwili wyciszenia. Las otwiera przestrzeń, w której można odetchnąć i po prostu pobyć – tu i teraz.
Dla zdrowia
Kąpiel leśna wspiera zdrowie fizyczne – pomaga obniżyć ciśnienie krwi, korzystnie wpływa na regulację układu krążenia i wzmacnia odporność dzięki fitoncydom wydzielanym przez drzewa. To naturalny sposób na wspieranie regeneracji organizmu i ogólnej kondycji zdrowotnej.
Dla psychiki
Kąpiel leśna obniża poziom hormonu stresu kortyzolu, wspiera wyciszenie układu nerwowego. Pomaga zredukować napięcie emocjonalne, uczucie przeciążenia, poprawia nastrój, zwiększa poczucie spokoju i wspiera regenerację psychiczną.
Dla Ciebie
Kąpiel leśna to chwila tylko dla Ciebie – bez pośpiechu, bez oceny. Dotykasz, słuchasz, wąchasz, czujesz, oddychasz głęboko. Zmysły prowadzą Cię do spokoju, a spokój – do siebie. To otwiera na to, co prawdziwe, Ciebie, na zdrowie i życie w tu i teraz.
Bądźmy w kontakcie
Jeśli chcesz umówić się na sesję lub porozmawiać, zadzwoń. Często jestem w lesie, więc gdy będę poza zasięgiem, proszę zostaw wiadomość, a oddzwonię.
